Pijat Penghilang Rasa Sakit Secara Nyaman
Kopi tidak hanya akan menawarkan peningkatan energi dan daya tahan yang cepat selama latihan, tetapi kopi juga dapat mencegah rasa sakit sesudahnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein satu jam sebelum berolahraga menghasilkan lebih sedikit nyeri otot dan rasa sakit setelah latihan. Subjek uji mengambil dosis kafein sama dengan sekitar dua cangkir kopi, tetapi bahkan satu cangkir saja dapat membuat perbedaan! Untuk mengatasi nyeri otot dan peradangan akibat olahraga, tukar minuman olahraga yang sarat bahan kimia dengan jus ceri asam. Ceri Montmorency sarat dengan kekuatan antiinflamasi lebih dari makanan lainnya! Mereka bisa sama efektif untuk rasa sakit dan pembengkakan pembengkakan seperti ibuprofen dan obat antiinflamasi OTC lainnya, tanpa merusak perut, jantung, atau ginjal Anda seperti staples toko obat tersebut. Cobalah satu cangkir jus ceri atau satu setengah cangkir ceri tart segar per hari. Bumbu India kuno yang ditemukan dalam kari, kunyit telah dig